17 ноября 2023
Полезная и нежная тыквенно-овсяная кашка

Полезная и нежная тыквенно-овсяная кашка

Идеальное блюдо для завтрака.
Аватар пользователя

Автор: Алёна,
Читатель и автор food.ru

Калории95,48кКал
Белки2,32грамм
Жиры2,75грамм
Углеводы15,82грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
60 г
10 г
200 мл = 200 г
200 мл = 200 г
2 ст. л. = 56 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 1

Тыкву нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 2

Отправляем тыкву в сотейник с водой и варим 10 минут.

Шаг 3

Добавляем молоко, воду и высыпаем овсянку.

Шаг 4

Томим 5 минут после закипания.

Шаг 5

Добавляем в кашу 2 столовые ложки меда или по вкусу.

Шаг 6

А как же каша и без сливочного масла? Добавляем 10 грамм.

Шаг 7

Подаем нежную кашу горячей.

произвести впечатление

Блодо можно украсить миндальными лепестками. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении